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疫情期孕妈如何做防护?这4点一定要知道

疫情期孕妈如何做防护?这4点一定要知道

时间:2020-07-17 18:27:47 来源:我爱白菜网 作者:饭团优选

2020年刚开始就发生了这么大一件事情,疫情期间全国都陷入紧张的气氛,怎么也没想到躺着就能为国家做贡献。疫情趋势直线上升,所以尽量少出门,减少与外界接触,避免感染。这时候很多孕妈就紧张了,做好以下几点,让你远离病毒。

1. 减少出门

目前疫情的形式还是很严峻,减少出门或者不出门是一个能起到事半功倍的预防措施之一。因为出去的次数越多越频繁,被感染的机会越大,尤其是空气中病毒的存在。孕妈在怀孕期间情绪波动比较大,在家比较枯燥无聊,但是疫情当下,外出风险比较大,孕妇尽可能的在家里待着,减少外出与人和空气的接触,保护自己与宝宝的安全才是最重要的。除了不外出,居家消毒卫生也要注意,孕妈体质比较敏感,在选择杀菌消毒上,除了酒精之外,消毒柜也是个不错的选择,疫情当下不仅能够很好的杀菌消毒,还为以后宝宝出生做好了攻略。

海尔这款消毒器我好多亲戚朋友都有在用,使用感受也比较好,连带着我也被种草买了这款双管升级版的小白紫外线消毒器。双管是进口的飞利浦紫外线灯管,能够破坏细菌的DNA或者RNA,防止细菌再生,UV紫外线消毒和不锈钢全镜内壁的搭配下,能够反射到物品的每一个部位,非常精细,杀菌率高达99.9%,恒温下暖风烘干,随取随用,72h抑菌存储,空气净化系统有效阻挡了空气中的颗粒以及微尘,避免物品二次污染,有效防菌。还可以进行多品类消毒,不管是宝宝的奶瓶,奶嘴还是玩具,衣服都可以拿来消毒,非常方便。最后它上开盖免弯腰设计保护了我的腰部,减轻了我单手带娃消毒的负担,很是简单实用。

2. 产检提前预约

孕妈是每段时间需要做产检的,但是当下的情况如果非产检就医,可以选择能够就近满足需求或者是门诊量比较少的医疗机构。孕妇产检尽量提前预约,熟悉医院科室布局,还有需要检查的步骤和流程,能尽可能的减少就诊时间,避免在外逗留时间过长,孕妇产检最好是选择建档医院,并且外出带好口罩,做好防护。

3. 正确佩戴口罩

在选择口罩上首先选择N95医用防护型口罩或者是一次性外科口罩,这种类型密封性比较好,口罩有里外之分,佩戴时将里侧展开包裹口,鼻和下巴,口鼻处尽量压紧,让口罩与面部完全贴合。一次性口罩切勿重复使用,摘口罩的时候尽量不要触摸口罩的外侧,避免与细菌接触,摘下口罩应及时包好,不要乱丢,最好扔到废旧口罩收回处。摘下口罩应立即消毒洗手,保持卫生干净。

4.营养均衡,多休息

孕妇在家合理的休息对自己的身体和胎儿的发育都比较好,因为不能外出的原因,孕妇可以在家制定作息表,可以看书,听歌,尽量早睡早起,也不能一直躺着休息,白天可以适当的在家里走一走,适当运动不仅帮助产妇晚上更好的睡眠,还能够促进宝宝发育。疫情期间,食材的采购不太方便,一定要注意食品安全,尽量做到每天食物多样化,受食物供应的影响,可以多吃绿叶蔬菜,蛋类牛奶,补充营养,做到营养均衡。

孕妈在疫情期间一定要保持好心情,避免过度忧虑对胎儿造成影响,保持平常心的同时也要加强警惕,一起度过这个难关。

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