当前位置:首页>时尚资讯>

教你如何让宝宝快速入睡,这3点是关键

教你如何让宝宝快速入睡,这3点是关键

时间:2020-07-17 18:27:46 来源:我爱白菜网 作者:艺术之居家

宝宝的健康成长,离不开充足睡眠的保障。有些宝宝睡眠比较好,几乎沾床就能睡着,可有的宝宝哄了半天还特别精神,有时候哭的撕心裂肺,反正就是不肯乖乖入睡。宝宝睡不下全家人都得陪着,严重影响了大家的睡眠质量。不过想要改变这些“睡觉困难户”,妈妈们还需掌握这关键三招。

1、让宝宝吃饱

因为婴幼儿时期宝宝的饮食主要以奶粉为主,虽然奶粉营养丰富,但它毕竟属于流质食物,再加上宝宝的胃容量比较小,会饿的比较快。如果你发现宝宝晚上翻来覆去不睡觉,并且嘴巴还吧唧吧唧地吸手指,那就表明宝宝肚子饿了想喝奶,这时候只要妈妈为他送上一瓶美味的奶粉,宝宝很快就可以睡着了。

不过宝宝小时候肠胃比较较弱,最好选择容易被宝宝消化和吸收的奶粉,这样晚上喝完,不会造成宝宝肠胃负担,让睡觉更踏实哦。

2、解决情绪问题

良好的睡前情绪更有助于睡眠,可是小宝宝情绪很敏感,如果白天受到惊吓,也会影响到晚上入睡。所以这时候需要妈妈适当进行情绪安抚,比如给宝宝哼唱一些舒缓的儿歌,或着让宝宝通过吸吮安抚奶嘴、抱着熟悉的安抚玩偶、摇晃小摇篮等方式,让宝宝知道自己正在爸爸妈妈的保护之下,给宝宝增强安全感,从而帮助宝宝快速入睡。

3、控制好白天睡觉时间

想宝宝每晚都能安睡,那么爸爸妈妈就要安排好宝宝白天的睡觉时间。虽然说小宝宝刚出生时大部分时间都是在睡眠中度过的,但是宝宝每天需要的睡眠时间是一定的,万一宝宝白天闷头大睡,那晚上想让乖乖睡觉就困难啦。

建议妈妈可以让宝宝在上午和下午各睡1-2个小时,晚上从7-9点左右开始睡,睡到第二天早上醒来,约8-10个小时。这样宝宝养成了固定睡觉的好习惯,慢慢的就可以定时入睡,不会发生入睡难的情况。

1个宝贝
今日热销
查看更多
瓷雅多肽冻干粉套盒寡肽原液淡化祛痘印修复旗舰店官网正品精华液
券后价:¥189
美国偲环琳【直营正品】性感0压力文胸聚拢胸罩无钢圈内衣女套装
券后价:¥39.9
荣晟医用冷敷贴医美无菌敷料敏感肌肤晒后修护受损肌肤日常护理
券后价:¥38
修正三七粉正品野生花云南文山非天然特级田七粉破壁三七超细粉
券后价:¥48
贝氏贝勒大宝宝宽口径PPSU吸管玻璃奶瓶硅胶新生儿婴儿耐摔防胀气
券后价:¥109.9
法国HKH多肽修护眼霜补水保湿亮白面部护肤套装淡皱淡纹紧致精华
券后价:¥49
bbebaby男女小童棉服连体衣冬季新款洋气连脚加绒新生儿宝宝哈衣
券后价:¥69
迪迈诗洗发水沐浴露套装香体持久留香家庭装家用大容量正品通用
券后价:¥39.9
【10斤用一年】 薰衣草香水洗衣液香味持久留香袋装批发特价 网红
券后价:¥19.9
格瑞丝安娜眼膜
券后价:¥29.9
(拍3件)VHA金润蚕丝胶蛋白面膜补水保湿收缩毛孔提亮
券后价:¥39
MaincareBio一次性医用口罩三层防护透气防尘无菌成人男女口罩
券后价:¥19.8
拍三件! 绵羊油面霜滋润肤雪花膏身体乳液素颜女保湿春夏正品S
券后价:¥69
【拍3件】佰珍堂贵妇膏旗舰店正品遮瑕隔离面霜补水保湿滋润
券后价:¥38
【任拍3件】VHA蚕丝胶蛋白面膜正品面部护肤护理套装
券后价:¥39
拍五件!山羊奶手膜嫩白保湿补水细嫩细纹手套手部护理去死皮老茧S
券后价:¥29.9
颈椎按摩器家用电动智能护颈仪脖子按摩神器脉冲里疗肩颈部按摩仪
券后价:¥12.9
WSMM积雪草睡眠面膜补水清洁毛孔涂抹式免洗冻膜夜间正品韩国女
券后价:¥19.9
采词洋甘菊护手霜女手膜秋冬滋润保湿补水嫩白不油腻大瓶凡士林
券后价:¥19.9
颈椎按摩器家用电动智能护颈仪脖子按摩神器脊椎脉冲肩颈部按摩仪
券后价:¥12.9
COM玫瑰精油CC霜学生隔离保湿补水控油定妆不易脱妆裸妆BB霜-bb霜
券后价:¥9.9
赛妆肌因修护冻干粉寡肽精华液祛痘淡化痘印祛痘坑旗舰店官网
券后价:¥24
枇杷秋梨膏手工琵琶慈梨膏砀山纯冰糖雪梨膏老人儿童莱阳琵芭SS
券后价:¥19.9
南极人电动牙刷成人充电式超声波防水亮白软毛男女士学生情侣套装
券后价:¥29.9
私处粉嫩去黑色素沉淀全身大腿根部美白腋下黑私密处乳头嫩红素
券后价:¥19.9
2瓶|粉底液遮瑕保湿持久控油平价底妆干皮气垫BB霜养肤CC膏学生女
券后价:¥28
贵妇膏旗舰店正品遮瑕面霜补水保湿懒人素颜霜女男士化妆品护肤品
券后价:¥38
老虎积雪草修护面膜补水保湿紧致控油收缩毛孔男女士官方正品韩国
券后价:¥19.9
仁和复合益生菌成人女性大人孕妇儿童调理肠胃肠道便秘元冻干粉
券后价:¥14
润盈敏+活菌益生菌粉儿童大人中老年冲剂成人固体饮料益生元
券后价:¥9.9
驼绒棉裤男冬季加绒加厚中老年人保暖裤女东北大码高腰宽松羊毛裤
券后价:¥99
东菱电热烧水壶便携式全自动保温小型旅行加热烧水杯电热水杯安全
券后价:¥199
缤肌发膜免蒸正品修复干枯毛躁柔顺头发护理水疗护发素女柔顺
券后价:¥8.9
血橙面膜补水保湿提亮肤色收缩毛孔紧致学生男女
券后价:¥9.9
法国HKH性感口红鎏金哑光雾面丝绒口红网红色持久枫叶红滋润正品
券后价:¥29
BONAS/宝娜斯泰国乳胶背心式文胸罩大码运动内衣胖瘦聚拢无钢圈薄
券后价:¥38
IMINT_无糖薄荷糖口香糖清凉持久铁盒润喉接吻糖约会糖果1盒装z
券后价:¥19.9
整套男士专用护肤套装洗面奶控油爽肤补水面膜深层清洁面部护理
券后价:¥29.9
藤壶岛芝麻夹心海苔脆儿童即食海苔夹心脆海苔宝宝儿童零食罐装
券后价:¥17.8
每日坚果大礼包8种混合坚果组合干果零食30包雪花酥材料网红礼盒
券后价:¥6
女装
男装
家居
鞋子
内衣
箱包